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2018-03
母乳不足哪些蔬菜有催乳作用（一）
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三、茭白
古代有傳言說武則天產后少乳，同時又大便秘結，口腔潰瘍，但是她不喜歡吃藥，所以當時以食療聞名的學者孟洗寫了一張食療處方，菱白泥鰍豆腐羹加醋調服，武則天服用了效果竟然特別好。
茭白是蔬菜的一種，口感甘美，一點都不油膩，生長在溫順的江南這一片地區，與鮮魚、莼菜并列為江南三大名菜。不僅僅是味道佳，同時營養豐富，蛋白質、維生素b1、b2、維生素c及多種礦物質含量都是非常高的。
中醫覺得茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在一般都用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)，來一起煮著吃，催乳效果特別好。
但是茭白性冷，要是準媽媽的脾胃虛寒、大便不實，最好還是少吃一點。同時茭白有很多的難溶性草酸鈣，要是準媽媽是尿路結石患者最好還是少吃一點。
四、豌豆
豌豆的別名又叫做青小豆，性味甘平，含磷十分的多，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳的效果。青豌豆煮熟食用或者是豌豆湯又或者是搗爛了吃都是有很多的催乳的效果的。
看了這四種，大家是不是都想躍躍欲試了啊。但是要提醒一點，雖然效果很強，但是也要依據自身的情況，不能過度食用。
深圳索電醫療對母乳喂養方面的問題做了大量的研究，生產出用于哺乳期女性乳汁質量分析的儀器—母乳分析儀，通過它對乳汁中各成分的檢測、分析，為醫生指導乳母科學母乳喂養提供指導方案，讓醫生在診斷、指導關于母乳喂養的問題的時候能夠有據可依，有方案可參考。
